Сложно найти такую девушку, которая полностью была бы довольна состоянием собственной кожи, но ведь непосредственно от кожи зависит, во многом, ее красота. Не существует универсального совета, при помощи которого можно моментально решить проблемы с кожей, однако есть рекомендации. Вот и соблюдайте некоторые аксиомы, и кожа будет становиться совершенной.
Секреты кожи
Для идеального состояния, в первую очередь, нужно правильное, полноценное питание, которое богато минералами и витаминами. А какие витамины особенно нужны для кожи лица?
Витамин А. Он участвует в восстановлении ткани, если в организме недостаточно его, кожа станет сухой. Почаще включайте в рацион фрукты, овощи.
Витамин В. Это основа красоты, здоровья кожи, ногтей и волос. Им богаты бананы, овсянка, рис.
Витамин Е. Он защищает от солнечных лучей. Шпинат, оливки, орехи, растительное масло в значительных количествах содержат его.
Витамин С. Он участвует в защите кожи. Употребляйте зелень, цитрусовые, виноградный сок. Здесь немало данного витамина.
Витамин К. Он поможет избавиться от синяков, кругов вокруг Ваших глазок. Содержится витамин в зелени и молочных продуктах, а также в мясе.
Кроме витаминов необходимо пить достаточный объем воды, около 8 стаканов за сутки.
Определите правильно, к какому типу можно отнести свою кожу. Существует 4 типа: чувствительный, смешанный, жирный и сухой. Если чувствуете постоянно стянутость кожи, то вероятнее всего относится она к сухому типу, когда заметен на коже жирный блеск, она подвержена возникновению прыщей, то это жирный тип, для чувствительной кожи очень характерны разнообразные раздражения, высыпания. Смешанный тип характеризует излишек жира, в области носа и подбородка, лба. А как в иных местах, кожа обладает нормальным видом. Соответственно с типом кожи, подбирают и уход за ней.